ຖ້າທ່ານຟັງທຸກສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າການຮຽກຮ້ອງສຸຂະພາບ, ການນວດ lymphatic ເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີສອງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບນ້ໍາພຸຂອງໄວຫນຸ່ມ.ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ!ມັນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ!ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ!ຄຳຖະແຫຼງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕ້ອງບໍ?ຫຼືມັນເປັນພຽງແຕ່ຊໍ່ຂອງ hype?
ຫນ້າທໍາອິດ, ບົດຮຽນຊີວະສາດໄວ.ລະບົບ lymphatic ແມ່ນເຄືອຂ່າຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.ມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະມີເສັ້ນເລືອດຂອງຕົນເອງແລະຕ່ອມນ້ໍານົມ.ເຮືອ lymphatic ຫຼາຍແມ່ນຕັ້ງຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.ພວກມັນບັນຈຸນ້ໍາ lymph ທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.ທ່ານມີຕ່ອມນ້ຳຕານຢູ່ໃນຫຼາຍສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ມີຕ່ອມນ້ຳຕານຢູ່ໃນຂີ້ແຮ້, ຂາ, ຄໍ, ແລະ ທ້ອງ.ລະບົບ lymphatic ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງລະດັບນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສ.
ໃນເວລາທີ່ລະບົບ lymphatic ຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງຍ້ອນການປິ່ນປົວມະເຮັງຫຼືພະຍາດອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະພັດທະນາປະເພດຂອງການໃຄ່ບວມທີ່ເອີ້ນວ່າ lymphedema.ການນວດ lymphatic, ຍັງເອີ້ນວ່າການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ຄູ່ມື (MLD), ສາມາດນໍາພານ້ໍາຫຼາຍໂດຍຜ່ານທໍ່ lymphatic ແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ.
ການນວດ lymphatic ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຂອງການນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກ."ການນວດ lymphatic ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ໃຊ້ມືທີ່ຍືດເຍື້ອໃນຜິວຫນັງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ lymphatic ໄຫຼ," Hilary Hinrichs, ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຜູ້ອໍານວຍການໂຄງການ ReVital ຢູ່ SSM Health Physiotherapy ໃນ St. Louis, Missouri, ບອກມື້ນີ້.
"ຄົນເຈັບເວົ້າວ່າ, 'ໂອ້, ເຈົ້າສາມາດຍູ້ແຮງໄດ້' (ໃນລະຫວ່າງການນວດ lymphatic).ແຕ່ເຮືອ lymphatic ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍແລະພວກມັນຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ.ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸດສຸມແມ່ນການຍືດຜິວຫນັງເພື່ອຊ່ວຍສົ່ງເສີມການສູບນ້ໍາ lymph, "Hinrichs ເວົ້າ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະແນະນໍາການນວດນ້ໍາ lymphatic.ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຜ່າຕັດເພື່ອເອົາຕ່ອມນ້ໍານົມອອກ.ນອກຈາກນັ້ນ, ລັງສີສາມາດທໍາລາຍຕ່ອມນ້ໍານົມຂອງທ່ານ.
Aislynn Vaughan, MD, ປະທານສະມາຄົມແພດຜ່າຕັດເຕົ້ານົມອາເມລິກາແລະແພດຜ່າຕັດເຕົ້ານົມ SSM Medical Group in St.Louis Missouri ບອກໃນມື້ນີ້.“ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາເອົາຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອອກຈາກຂີ້ແຮ້ ຫຼືບໍລິເວນຂີ້ແຮ້.ເມື່ອທ່ານລົບກວນຊ່ອງທາງ lymph ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະສະສົມ lymph ໃນແຂນຫຼືເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ."
ການຜ່າຕັດມະເຮັງຊະນິດອື່ນອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເກີດ lymphedema ໃນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດມະເຮັງຫົວແລະຄໍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການນວດ lymphatic facial ເພື່ອຊ່ວຍລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ໃບຫນ້າ.ການນວດ lymphedema ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ຂອງຂາຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ gynecological.
Nicole Stout, physiotherapist ແລະໂຄສົກຂອງສະມາຄົມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງອາເມລິກາກ່າວວ່າ "ຜູ້ທີ່ເປັນ lymphedema ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ດ້ວຍຕົນເອງ,"."ມັນລ້າງພື້ນທີ່ທີ່ແອອັດແລະເຮັດໃຫ້ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍດູດຊຶມນ້ໍາ."
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປຶກສາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ຄູ່ມືກ່ອນການຜ່າຕັດຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ.ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການກວດພົບບັນຫາໃນລະບົບລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ໃນເບື້ອງຕົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມພະຍາດງ່າຍຂຶ້ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການນວດ lymph node ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼັກຖານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການກະຕຸ້ນລະບົບ lymphatic ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.ທ່ານ Stott ກ່າວວ່າ "ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມເປັນຫວັດຫຼືຮູ້ສຶກເຈັບຄໍເລັກນ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະນວດ lymphatic ຢູ່ຄໍຂອງຂ້ອຍ, ຫວັງວ່າຈະກະຕຸ້ນການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານຫຼາຍຂື້ນໃນບໍລິເວນນັ້ນຂອງຮ່າງກາຍ," Stott ເວົ້າ.
ປະຊາຊົນອ້າງວ່າການນວດ lymphatic ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ, ເສີມສ້າງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະກໍາຈັດສານພິດ.Stout ກ່າວວ່າຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ.
"ການນວດ lymphatic ສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ, ດັ່ງນັ້ນມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ຄູ່ມືສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງການນອນ," ນາງເວົ້າ."ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນກະທົບໂດຍກົງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ lymphatic, ຫຼືປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນທີ່ເອົາມືໃສ່ທ່ານໃນທາງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ພວກເຮົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ."
ຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດປຶກສາຫາລືກັບທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້ຈາກການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic.ທ່ານ Hinrichs ກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອແນະ ນຳ ທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກວິພາກວິພາກແລະສະລີລະວິທະຍາແລະຫຼັກຖານທີ່ມີຢູ່," Hinrichs ເວົ້າ."ແຕ່ໃນການວິເຄາະສຸດທ້າຍ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.ຂ້ອຍພະຍາຍາມຊຸກຍູ້ການສະທ້ອນຕົນເອງເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕອບສະຫນອງຕໍ່."
ຢ່າຄາດຫວັງວ່າການນວດ lymphatic ຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການບວມຫຼືອາການບວມປະຈໍາວັນ.ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຂາຫຼືຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານມີອາການບວມຍ້ອນວ່າເຈົ້າຢືນຢູ່ຫມົດມື້, ການນວດ lymphatic ບໍ່ແມ່ນຄໍາຕອບ.
ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທີ່ແນ່ນອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການນວດ lymphatic.ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອແບບສ້ວຍແຫຼມເຊັ່ນ cellulitis, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເລິກທີ່ຜ່ານມາ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາການລະບາຍນ້ໍາ lymph nodes.
ຖ້າລະບົບ lymphatic ຂອງທ່ານເສຍຫາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ຄູ່ມື.ການຄຸ້ມຄອງ lymphedema ຂອງທ່ານແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການນວດ lymphatic, ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ການນວດ lymphatic ມີລໍາດັບ - ມັນບໍ່ງ່າຍດາຍຄືກັບການນວດບໍລິເວນທີ່ບວມ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນການນວດສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອດຶງນ້ໍາອອກຈາກພາກສ່ວນທີ່ແອອັດ.ຖ້າລະບົບ lymphatic ຂອງທ່ານເສຍຫາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້ການນວດດ້ວຍຕົນເອງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈລໍາດັບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບາຍນ້ໍາເກີນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ຄູ່ມືແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການປິ່ນປົວ lymphedema.ການບີບຕົວຂອງຂາຫຼືແຂນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຍົກ, ການດູແລຜິວຫນັງ, ແລະການຄວບຄຸມການກິນອາຫານແລະນ້ໍາແມ່ນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ການນວດ lymphatic ຫຼືການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ຄູ່ມືໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ lymphedema.ມັນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການຄົ້ນຄວ້າ.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) ເປັນນັກຂຽນທີ່ກວມເອົາສຸຂະພາບຈິດ, ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ, ສຸຂະພາບ, ຄອບຄົວ, ອາຫານແລະການເງິນສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະ dabbles ໃນຫົວຂໍ້ອື່ນໆທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງນາງ.ໃນເວລາທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ຂຽນ, ຂໍໃຫ້ນາງຍ່າງຫມາຫຼືລົດຖີບຂອງນາງໃນ Lehigh Valley, Pennsylvania.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 03-03-2021
